ฮีทสโตรก (Heat Stroke): ภัยใกล้ตัวในแวดวงกีฬา
ตอนนี้ประเทศไทยกำลังเข้าสู่หน้าร้อนอย่างเป็นทางการ แน่นอนว่าในช่วงที่อากาศร้อนจัดหรือฤดูร้อนที่มีอุณหภูมิสูง ความร้อนที่สะสมในร่างกายอาจนำไปสู่สภาวะที่เรียกว่า “ฮีทสโตรก” (Heat Stroke) ซึ่งเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้อีกต่อไป ส่งผลให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงเกินไป จนอาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่ออวัยวะภายในได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที
สาเหตุของฮีทสโตรก: ฮีทสโตรกเกิดขึ้นจากหลายปัจจัยร่วมกัน โดยทั่วไปจะเกิดจากการที่ร่างกายต้องเผชิญกับอุณหภูมิที่สูงเกินไปและไม่สามารถระบายความร้อนออกได้ เช่น
- อากาศร้อนจัด: เมื่ออากาศภายนอกมีอุณหภูมิสูงเกินไป หรือในสภาพอากาศร้อนชื้นที่ทำให้การระบายความร้อนผ่านเหงื่อทำได้ยาก
- การออกกำลังกายที่หนักเกินไป: การออกกำลังกายในสภาพอากาศร้อน เช่น วิ่งหรือทำงานกลางแจ้งในวันที่อากาศร้อนจัด
- การดื่มน้ำไม่เพียงพอ: การขาดน้ำในร่างกายอาจทำให้ระบบการระบายความร้อนผิดปกติ
- การสวมใส่เสื้อผ้าที่ไม่ระบายความร้อนได้ดี: การใส่เสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุไม่ระบายอากาศทำให้ร่างกายไม่สามารถขับเหงื่อออกได้ดี
อาการของฮีทสโตรก: อาการของฮีทสโตรกสามารถเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว และหากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีอาจนำไปสู่ภาวะที่เป็นอันตรายได้ อาการสำคัญที่ควรระวัง ได้แก่:
- อุณหภูมิร่างกายสูงเกินไป: อุณหภูมิร่างกายจะสูงขึ้นมากกว่า 40 องศาเซลเซียส
- เหงื่อไม่ออก: ร่างกายไม่สามารถขับเหงื่อเพื่อระบายความร้อน
- ผิวหนังร้อนและแห้ง: ผิวหนังอาจจะร้อนจัดและแห้งไม่เหมือนปกติ
- มึนงงหรือสับสน: การขาดน้ำและความร้อนสูงอาจทำให้เกิดอาการมึนงง สับสน หรือเวียนหัว
- ชัก: ในกรณีที่ร่างกายเริ่มแสดงอาการรุนแรง อาจเกิดการชักได้
วิธีการปฐมพยาบาลเมื่อพบผู้ป่วยฮีทสโตรก: หากสงสัยว่าผู้ใดกำลังเป็นฮีทสโตรก ควรทำตามขั้นตอนดังนี้:
- ย้ายผู้ป่วยไปที่ร่มหรือที่เย็น: หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดหรือในที่ที่อุณหภูมิสูง
- ให้ผู้ป่วยดื่มน้ำ: หากผู้ป่วยยังสามารถดื่มได้ ให้เขาดื่มน้ำเย็นเพื่อช่วยลดอุณหภูมิ
- ใช้ผ้าเย็นหรือสเปรย์น้ำเย็น: ห่อผ้าชุบน้ำเย็นหรือใช้สเปรย์น้ำเย็นที่ผิวหนังเพื่อลดอุณหภูมิ
- เรียกรถพยาบาล: ติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้ผู้ป่วยได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว
การป้องกันฮีทสโตรก: การป้องกันเป็นสิ่งที่สำคัญ โดยเฉพาะในช่วงที่อากาศร้อนจัด ควรทำตามคำแนะนำดังนี้:
- หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในช่วงเวลาที่อากาศร้อน: ควรเลือกออกกำลังกายในตอนเช้าหรือเย็นเมื่ออุณหภูมิไม่สูงมาก
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำมากๆ จะช่วยให้ร่างกายสามารถระบายความร้อนได้ดี
- สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี: เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าฝ้ายหรือวัสดุที่ช่วยระบายความร้อนได้ดีจะช่วยลดความเสี่ยง
- พักผ่อนในที่เย็น: เมื่อรู้สึกอ่อนเพลียจากความร้อน ควรพักในที่ร่มหรือห้องที่มีเครื่องปรับอากาศ
สรุป: ฮีทสโตรกเป็นภาวะที่อันตรายและต้องได้รับการรักษาทันทีหากเกิดขึ้น การป้องกันโดยการหลีกเลี่ยงการออกไปกลางแดดในช่วงเวลาที่อากาศร้อน หรือการดื่มน้ำให้เพียงพอสามารถลดความเสี่ยงได้อย่างมาก หากพบว่ามีอาการของฮีทสโตรก ควรดำเนินการให้ความช่วยเหลืออย่างรวดเร็วเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดผลกระทบร้ายแรงกับร่างกาย
Primotrophy จีงมีสินค้าดีๆมานำเสนอ คือผ้าเย็น P-One ผ้าเย็นคุณภาพดี ผืนใหญ่ เช็ดได้ทั่วถึง หอมกลิ่นคูลมินท์ เย็นสดชื่นทันทีที่ใช้ เนื้อผ้านาโนหนานุ่ม ไม่บาดผิว นอกจากนี้ยังสามารถซักแล้วนำมากลับมาใช้ใหม่ได้ ช่วยลดขยะอีกด้วย สุดคุ้มเพียง 25 บาท เท่านั้น ผ้าเย็นถือเป็นอีกตัวช่วยหนึ่งในการลดอุณภูมิได้ดี ซับเหงือได้อย่างดีเยี่ยม ช่วยให้เราสามารถเล่นกีฬาในประเทศที่อุณภูมิสูงได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องความร้อน
หากสนใจสั่งซื้อสินค้า/สอบถามเพิ่มเติมสามารถติดต่อได้ที่ Line: @primo.trophy
หรือคลิกที่ลิงค์เพื่อสั่งซื้อสินค้าได้เลยค่ะ https://lin.ee/OMis3gD
เบอร์ติดต่อ : 092-519-9715 , 092-429-6990
